Konserwacja roweru na zimę – o czym warto pamiętać?
U niektórych osób sezon rowerowy kończy się wraz z nastaniem wakacji. Inni z kolei schodzą z roweru dopiero wtedy, gdy za oknem pojawia się ziąb i plucha. Jeszcze inni nie schodzą z niego w ogóle – dla nich nawet najniższe…
Teneryfa co zobaczyć – najważniejsze atrakcje
Giganty i smocza krew? – To nie żadne bajki do poduszki dla malucha żądnego przygód, ale propozycja ciekawej wycieczki do Hiszpanii, a dokładnie na jedną z jej najpiękniejszych wysp – Teneryfa co zobaczyć w tym niezwykłym miejscu, aby wykorzystać do…
Ferie zimowe, czyli gdzie na ferie z dziećmi?
Zima zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że do ferii pozostało już coraz mniej czasu. Ferie oraz wakacje to prawdopodobnie ulubiony czas każdego dziecka, niestety rodzice często nie są aż tak pozytywnie nastawieni, ponieważ to właśnie oni muszą wymyśla…
Dieta dla opornych – mało kalorii, dużo ruchu
Wydawać by się mogło, że odchudzanie to nie fizyka kwantowa, więc jest dużo łatwiejsze. Niestety. Nie jest to takie proste. Odchudzanie wymaga konsekwencji, uwagi i wytrwałości. Jak powinna wyglądać dieta dla opornych, którzy już nieraz rozpoczynali tę nierówną walkę? Mało,…
Ćwiczenia na bóle pleców
Pracujesz przed monitorem ekranowym codziennie po 8 godzin albo i więcej? Jesteś kierowcą i większość czasu spędzasz siedząc przed kierownicą samochodu? Twoja praca wymaga głównie pozycji siedzącej? Wcześniej czy później spotka się bardzo powszechna dolegliwość – ból pleców, który do…
Wakacje na ostatnią chwilę, czyli jak korzystać z last minute?
Planowanie wakacji to bez wątpienia jedna z większych przyjemności w życiu. Czekanie na moment, gdy wreszcie będziemy siedzieć na pokładzie samolotu, który zaniesie nas w odległe piękne miejsce, daje naprawdę sporo radości i ekscytacji. Sporo osób funkcjonuje jednak zupełnie inaczej,…
