Dieta dla opornych – mało kalorii, dużo ruchu
Wydawać by się mogło, że odchudzanie to nie fizyka kwantowa, więc jest dużo łatwiejsze. Niestety. Nie jest to takie proste. Odchudzanie wymaga konsekwencji, uwagi i wytrwałości. Jak powinna wyglądać dieta dla opornych, którzy już nieraz rozpoczynali tę nierówną walkę? Mało,…
Ćwiczenia na bóle pleców
Pracujesz przed monitorem ekranowym codziennie po 8 godzin albo i więcej? Jesteś kierowcą i większość czasu spędzasz siedząc przed kierownicą samochodu? Twoja praca wymaga głównie pozycji siedzącej? Wcześniej czy później spotka się bardzo powszechna dolegliwość – ból pleców, który do…
Wakacje na ostatnią chwilę, czyli jak korzystać z last minute?
Planowanie wakacji to bez wątpienia jedna z większych przyjemności w życiu. Czekanie na moment, gdy wreszcie będziemy siedzieć na pokładzie samolotu, który zaniesie nas w odległe piękne miejsce, daje naprawdę sporo radości i ekscytacji. Sporo osób funkcjonuje jednak zupełnie inaczej,…
Nie tylko wulkan Etna. Co zobaczyć na Sycylii?
Włoska Sycylia to wyspa pełna wyjątkowych atrakcji. Nic dziwnego, że co roku na jej odwiedzenie decyduje się tak wielu turystów. Gdy także chcesz tam zawitać, sprawdź, co zobaczyć na Sycylii! Sycylia – podstawowe informacje Sycylia jest największą wyspą na Morzu…
Jak w skuteczny sposób odstawić cukier?
Bez wątpienia można stwierdzić, że cukier nie jest pozytywnym składnikiem w naszej diecie. Dlatego wiele osób pragnie z niego zrezygnować w swoim codziennym jadłospisie. Jednak nie jest to wcale takie proste zadanie, jak się na początku wydaje. Warto poznać najlepsze…
Jakie ćwiczenia mogą pomóc ci na koślawość kolan.
Koślawość kolan w łatwy sposób można rozpoznać, ponieważ jest to widoczna wada kończyn, przejawiająca się w ten sposób, że osoba, którą dotknięta tzw.szpotawością, w specyficzny sposób dośrodkowuje do siebie stawy kolanowe. Jak to wygląda. Koślawienie kolan nie wiąże się z…
